壮阳海鲜粥，怎么做效果好？

　　很多男性在平时为了壮阳，大家会选择各种各样的方法和食材。常见的有壮阳海鲜粥，在制作方法上可以用虾仁由于海参，虾仁来搭配，做出一道不错的粥类。可以使用稻米，糯米，据个人的口味选择。因为海鲜是很天然的一种食材，壮阳功效是非常丰富的。

　　做法一

　　食材准备

　　主料:稻米(200克)青鱼(150克)虾仁(150克)鱿鱼(鲜)(100克)海参(水

　　浸)(100克)

　　辅料:大葱(10克) 姜(10克)

　　调料:盐(8克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克)

　　制作步骤

　　1.把米用清水淘洗干净，用少量的油拌匀;青鱼处理干净;葱、姜洗净，葱切葱花，姜切丝。

　　2.海鲜(鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参)切小件清洗干净，放入开水中氽烫，再用冷水冲凉，和盐。克，糖5克，胡椒粉3克拌匀略腌。

　　3.锅中倒入10杯水烧开，放入米粒煮开，再改用小火煮半小时左右。

　　4.最后，放入所有的材料同煮至熟，加入盐5克、胡椒粉2克，再撒入姜丝和葱花就可以了。

　　做法二

　　食材准备

　　白粥、花蟹、沙虾、葱 、精盐、麻油、生油

　　制作步骤

　　1、将蟹洗净斩件及将虾洗净并用刀在其背划入成双飞虾放入冰箱急

　　冻10分钟备用。

　　2、将葱、芫茜、冲菜或冬菜洗净切碎备用。

　　3、白粥制法:先将淘洗干净的米，用生油(最好用猪油)和精盐适量拌匀腌制约15分钟。

　　4、加水适量熬成白粥。放入蟹和虾慢火煮约7分钟。加入精盐适量、麻油适量(不可太多，否则掩盖蟹的鲜味)葱、芫茜即成。