游泳可以壮阳吗

　　游泳是人们比较喜欢的一种运动，锻炼身体的效果非常的好，不但有很好的塑形的作用，还有很好的减肥的功效，游泳需要全身配合来运动锻炼，这样就能够提高身体的免疫能力，对于生殖系统的健康也是有好处的，虽然达不到直接壮阳的作用，但是也会有间接的效果。想要壮阳最好采取一些有针对性的方法。

　　干姜配枸杞 治肾阳虚

　　生姜是生活中常用的佐料，干姜则是一味温中散寒的中药，枸杞滋补肝肾。两者搭配服用，可以治疗肾阳虚引起的阳萎，腰膝酸软等症状。平时可以在炖汤时加这两味中药，就是一道美味壮阳的佳肴。

　　按摩耳部可壮阳

　　男人肾虚，会出现耳鸣、耳聋等症状，可想耳朵跟男性肾功能也有一定的关系。早晨起床时，可以用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，可调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，按摩至发热即可。可分多次进行。

　　冷热交替可壮阳

　　在沐浴时可使用冷热水交替，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　按摩阴囊可壮阳

　　说到壮阳，提高男性性功能，最直接有效的办法当然是按摩性器官。平时男性可以对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。时间不宜过长，每次2-3分钟即可。

　　男人在性能力方面往往要求比较高，但是对于性生活还是要适度，不然也会过度损耗精气，导致体力不支，身体虚弱。