吃蒸小枣能壮阳吗？

　　枣类果实对养肾是很有好处的，尤其是气虚肾亏的男生，每天吃一把红枣是很必需的。不过由于红枣含糖高，表皮又比较难消化，生吃易伤胃，所以最好是煮熟了吃。蒸小枣就是一个很不错的办法，也可以在煲汤的时候放几颗，不仅让汤更美味，营养价值也更高。

　　对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

　　红枣银耳汤

　　材料：银耳20克、红枣10个、枸杞15克、冰糖15克

　　做法：

　　1、银耳洗净后用温水泡发15分钟，再去掉蒂撕成小块；

　　2、红枣、枸杞洗净备用；

　　3、砂锅中放入银耳、红枣，加入足量清水，煮沸之后转小火炖1个小时；

　　4、最后放入枸杞、冰糖，再继续煮10分钟即可关火。

　　红枣莲藕排骨汤

　　材料：排骨500克、莲藕250克、大红枣4个、生姜3片、丁香4粒、料酒适量、盐适量。

　　做法：

　　1、准备好所有的材料备用；

　　2、将排骨剁成小块放入锅中，用开水焯一次水；

　　3、将红枣和莲藕洗干净，再把莲藕切片一起放入到锅中；

　　4、加入排骨、姜片、丁香和料酒，大火煮开后，去掉浮沫；

　　5、改小火，继续慢炖约1小时，至肉酥烂即可关火。