蒸山药吃了能壮阳吗？

　　需要壮阳的男性朋友可以通过食疗来改善肾功能，很多食物都有养肾壮阳功效，比如山药。山药健脾胃养肾，蒸煮了吃是能够最大限度保留山药营养的一种做法。而且也很简便，蒸好后可以蘸调料或者白糖吃，即美味又营养。

　　冬季很多人喜欢吃山药，能够强身健脾，还能补肾益精，但是，吃山药也是有讲究的，如果和一些其他食物一起吃的话，可能会起到更加明显的效果，比如，我们将山药和枸杞等一起吃，就会起到补肾益精的双重效果。

　　山药配枸杞

　　山药可以起到滋补的作用，而且，如果将山药和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米来和山药、枸杞来熬粥，则能起到更加滋补的作用，可以发挥补肾益精，清热解渴的功效。

　　山药配莲子

　　山药能补肾，这是大家都非常了解的功效，特别是对于老年人，应该多食山药和莲子，这种同食的方法，能够起到补肺益肾的效果，而且，莲子还有固精止泻的作用。

　　山药炖排骨

　　排骨具有滋肾益精的作用，如果山药和排骨一起炖，能起到滋润的作用，让心肺和肾等得到较好的调理。

　　山药配杏仁

　　杏仁和山药一起吃，能够起到很好的降气清火、补充中气的作用，山药搭配杏仁，是益肾健脾的良好搭配，具体可以将山药和杏仁煮成粥，能滋润脏腑、固精补肾。

　　山药配桂圆

　　桂圆也能喝山药一起吃，能够固肾补精，养护肌肤，而且还能补血安神、强健机体，可以滋补强身、保护肾。