食用鱼生壮阳吗?

　　许多朋友对刺身的喜爱是非常高度的，认为鱼生的味道才是原汁原味，才是最新鲜的。鱼生中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以有效的补充人体中的营养，但是有许多朋友因为吃不惯鱼生，又或者鱼生处理不当，很容易会引起腹泻的情况。

　　生鱼片的营养价值

　　生鱼片的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。称得上是营养丰富且容易吸收的好食物。

　　生鱼片的功效与作用

　　以金枪鱼肉为鱼生，其低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，是减肥者的理想选择。常食金枪鱼，能够保护肝脏，提高肝病的排泄功能，降低肝病发病率。

　　生鱼片适用人群

　　1.三文鱼鱼生适宜心血管疾病、贫血、感冒患者。金枪鱼鱼生适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者，更年期妇女。

　　2.三文鱼鱼生不适宜过敏体质、痛风、高血压患者。金枪鱼鱼生不适宜孕妇、糖尿病、肝硬化患者。