吃花生补肾吗?

　　如果单纯的食用花生的话，补肾效果是非常一般的，但是可以使用花生和其他食材进行搭配来进行补肾的，比如花生加上大枣的补肾效果就非常好的。制作花生大枣是比较简单，就是利用花生和大枣一起炖煮炖烂即可，补肾效果很快可以见效。

　　花生米+大枣补肾奇效

　　60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。

　　大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方。

　　中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。

　　服用方法

　　将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。

　　身体常年虚弱，疲乏无力的患者，肺部疾病恢复期的患者可以选用大枣肉500可，加点白糖，能够起到很好的益气补虚的功效。