吃鸡蛋枸杞红枣补肾吗？

　　现在很多人经常会发现身体开始大不如以前，比较严重的可能还会出现一些并发症。其实大多数人要知道，饮食方面的健康，非常的重要。平时想要补肾，可以多吃一些鸡蛋，枸杞和红枣。虽然鸡蛋对补肾的效果不好，但枸杞和红枣具有补肾的作用。

　　原料:

　　鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许

　　做法:

　　1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。

　　2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

　　3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

　　4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。

　　5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。

　　6. 把红糖倒入锅中。

　　7. 枸杞放进去。

　　8. 煮5分钟即可。

　　〈食用方法〉:吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。

　　【功效剖析】

　　枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。

　　红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能:"补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。"它也是一味轻身延年的好食材。