花生和红枣补肾吗？

　　红枣和花生作为生活中比较常见的两种食材，价值高，功效好，入口也是非常香醇的。可以直接使用，也可以做饭做菜。花生和红枣平时用来做粥，可以调节体寒，预防肾虚，滋补气血，可以达到纯天然的补肾功效。

　　花生具有健脾润肺、和胃利肾、滋养调气等功效，可以增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病。

　　寒性体质的食疗：花生红枣粥

　　红枣可补脾和胃、益气生津、养血安神，具有防癌抗癌、补铁补钙、改善肠胃功能、治疗心血管疾病的作用。

　　寒性体质的食疗：花生红枣粥

　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚养肾、补血益气、止汗、收涩等功效，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲不佳。

　　寒性体质的食疗：花生红枣粥

　　而由于粥具有清淡、易消化的特点，因此儿童、老年人、体弱多病及脾胃虚弱者均可食用。可以说，粥是老少咸宜、男女通用养生佳品。很适用于寒性体质的食疗。

　　下面小编分享一下花生红枣粥的做法：

　　材料：糯米75克，花生米25克，红枣8颗。

　　调料：蜂蜜适量。

　　做法：糯米淘净，冷水浸泡2小时，捞出沥干；花生米洗净；红枣洗净，去核。砂锅中倒入清水，放入糯米，大火煮沸，加入红枣、花生米，改用小火煮至烂熟，倒入蜂蜜调匀即可。