糖炒板栗补肾吗

　　在秋冬季节，正是板栗上市的时候，用板栗做成糖炒板栗也比较受到人们的欢迎，营养价值也非常的高，在补肾壮阳方面的作用也比较好，适当的吃一些对身体有很好的调理保健的作用，糖炒板栗的做法相对也不难，为了保证卫生，可以在家庭当中自行制作，是一种非常好的保健食物。

　　制作方法　1.原料选择： 应选用肉质细密，水分较少的小栗子。

　　2.分级：如果大小颗粒一起炒制，常出现小粒熟，大粒生或大粒熟小粒焦的现象，所以在炒制前，应剔除腐烂果、开果或虫蛀果，并按果形大小分级后，分别炒制。

　　3.备砂：选洁净及颗粒均匀的细砂(将细砂用清水洗净泥土，统一过筛、晒干，用饴糖、茶油拌炒成“熟砂”备用)。专业经营一般采用炒板栗专用“圆形颗粒炒货专用炒砂”保温性能高，不易碎，翻炒均匀，易筛易漏。

　　4.燃料：用木柴或煤。木炭发火快，火力旺，减火和来火方便，便于掌握火候。

　　5.锅灶：分滚筒和铁锅两种。使用滚筒较省力，但炒制的质量不及铁锅炒制的好。

　　6.配料：栗、砂、糖、油的比例是：栗与砂的数量之比为1：1，每100公斤栗子用饴糖4～5公斤，茶油200～250克。

　　7.炒制：预先将砂炒热，以烫手分度，再倒入栗子，按比例加适量饴糖、茶油，连续翻炒。由干砂粒的闷热作用，约经20～30分钟便可以炒热。用筛筛去砂粒后，置于保温桶内，即可趁热食用。

　　炒栗子时加入饴糖和茶油的目的在于滋润砂粒，减少果实粘砂，便于翻炒，并使栗果润泽光亮、香气宜人。