红枣枸杞花生补肾吗

　　红枣、枸杞和花生都是我们常吃的食物，这三种食物都具有一定的补肾的功效，在提高免疫力方面，预防疾病方面的作用都比较好，有很好的补气血的效果，在预防腰膝酸软方面的作用也是不错的，可以用红枣和枸杞来泡水喝，花生可以生着吃，也可以做菜，都具有补肾的作用。

　　红枣补肾

　　红枣功效1:降低血清谷丙转氨酶水平，对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤红枣、花生、冰糖各1两，先煎花生，后加红枣冰糖1剂，30天为一疗程。

　　功效2:用于脾虚食少，乏力便溏，有些人会出现大便糖稀，每天大便次数多等情况。这样更需要服用大枣，可以在做饭时候放些大枣，也可以和上面说的大婶一样，用大枣泡水喝。

　　功效3:养血安神，大枣另外一个作用是养血安神作用。这是因为大枣里含有丰富葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷腺苷、环磷乌苷等有益人体的物质，长期服用可以起到养心安神作用。一些人出现乏力，睡眠不好，可以配上甘草、小麦一起熬水喝。

　　功效4:补中益气，大枣的作用很多，补中益气是重要作用。通过服用大枣，可以起到增强人体免疫的作用，避免出现神疲乏力。大枣泡水之后，可以有效避免感冒等小病，增强人体的机能。

　　枸杞补肾

　　枸杞功效1:枸杞子能够治疗老年病

　　功效2:安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色。

　　功效3：治肝肾不足，生花歧视，或干涩眼痛。

　　花生补肾

　　从古至今，健康长寿是很多人共同追求的目标。要想延缓身体的衰老速度，我们就要吃得好，吃对食物。我们平时不妨多吃点花生，因为花生中含有丰富的儿茶素和赖氨酸，可以起到抗氧化的作用。