男人食补什么补肾壮阳

　　正所谓药补不如食补，如果平时出现肾功能下降的时候，可以通过一定的饮食调理而达到壮阳的作用，这样对于身体的健康也有很好的补益的效果，避免因为胡乱的使用一些壮阳药反而造成健康的不利，比如说韭菜，西兰花，菠菜，大葱等等，都有一定的壮阳补肾的作用。

　　1. 补肾壮阳的食物：韭菜

　　韭菜又被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外，还有钙、磷、铁等矿物质，是极富营养价值的蔬菜。

　　韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状。在感冒、伤寒高发的秋冬季节，多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。

　　2.补肾壮阳的食物：西兰花

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症***，每年全球有68万人不幸患上前列腺癌，有22万人因此而死。男性朋友多吃西兰花，人体内会出现“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。丁凸胶囊咨询专家说，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　3.补肾壮阳的食物：菠菜

　　菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　4.补肾壮阳的食物：大葱

　　葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。大葱作为传统的壮阳蔬菜，当天吃即可见到效果。丁凸胶囊咨询专家建议：大葱与虾仁同吃，效果更佳。