壮阳按摩手法有哪些?

　　从临床来看，治疗壮阳的方法有很多，比如饮食疗法、运动疗法、药物疗法等，其中按摩疗法也有不错的壮阳功效，常见的按摩手法有按揉肾俞、掌擦腰部、横摩腰骶、叩击腰骶、按摩腰眼穴等，长期坚持会让患者们有惊人的发现。

　　1、按揉肾俞

　　坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

　　2、掌擦腰部

　　坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。

　　3、横摩腰骶

　　坐位，以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方，然后，呈横行摩动至对侧，反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。

　　4、叩击腰骶

　　坐位，一侧上肢后伸，且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似。

　　很多中药材能起到壮阳的作用，但是不能随意的自行搭配，尤其是有阳痿的男性可以按照上面方法进行改善身体，另外平时在生活中也要有顾虑的生活习惯和经常运动。

　　5、按摩腰眼穴

　　腰眼穴怎么找：当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。 具体步骤：按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。