男人补肾食物排行榜

　　肾脏的健康对人的健康非常的重要，如果出现肾虚的情况，往往会引起身体乏力、腰膝酸软、注意力无法集中，甚至引起阳痿早泄的症状表现，这对于男人的健康危害很大，平时应该及时的加强饮食调养，只有这样才能够避免造成更大的危害，多吃一些具有调理肾脏的食物，预防肾虚。

　　枸杞子

　　滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

　　鹿茸

　　是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

　　山药

　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

　　适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

　　羊肉

　　羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

　　猪肾

　　猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

　　女贞子

　　用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

　　首乌

　　对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

　　鸡蛋

　　可以强元气、消除性交后的疲劳感，

　　大葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。