吃啥补肾壮阳最好?

　　在现实生活中肾虚对于很多人来说十分熟悉，引起肾虚的原因也有很多种，一般情况下可能是由于长期劳累压力过大或者是性生活过度所造成的，出现肾虚不仅会影响到身体健康，同时还会引发一些肾脏疾病，平时可以在饮食上多吃一些补肾壮阳的食物。

　　补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

　　补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　男人喝什么汤补肾壮阳

　　想要壮阳可以多吃甲鱼补肾汤。准备一只甲鱼，枸杞子30克，女贞子15克，淮山药30克，熟地15克，再准备一些姜片，猪油，鸡汤等等。把甲鱼宰杀，去掉内脏，下锅去血水，捞出来洗干净，然后将配料放进去煮熟，加调料。这道汤菜不仅可以滋阴补血，还可以帮助人体补血益精，能够帮助调血补精，壮阳固肾的功效。对于一些男性肝肾不足，体质比较虚弱的人来说，可以试喝，效果还是挺不错的。

　　男人壮阳吃什么最快

　　大葱能够帮助补充多种的营养物质，同时属于壮阳补阴的食物。现在医学也已经证明了大蒜能够帮助我们刺激性欲，建议男性每周都可以考虑吃3次以上的大蒜或者细香葱，可以考虑凉拌或者炒菜。