补肾壮阳的中药方

　　肾虚对我们的健康会造成很多影响，但是大多数人都会忽视肾虚，大家要及时了解肾虚的症状，判断自己是不是肾虚，从而进一步的补肾，肾虚会引起尿频尿急，腰酸腿痛，怕冷，耳鸣，出虚汗，便秘，性生活功能减退，总是没有精神等症状，特别是男性朋友要及时补肾壮阳，可以用中药调理。

　　一、补肾壮阳的中药方

　　五倍子煎洗方

　　五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。

　　和乐丹

　　淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。

　　金锁固泄汤

　　金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。

　　二、补肾壮阳的推荐食疗

　　1、桑葚糯米粥

　　桑葚干30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、枸杞5克、冰糖适量。具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

　　2、桑葚燕麦粥

　　桑葚干20克(鲜桑葚用40克)、燕麦40克、具有补血滋阴、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥的功效。

　　3、桑葚酸奶

　　将桑葚洗干净后沥干，倒入酸奶、葡萄干、核桃、蜂蜜和柠檬汁，搅拌片刻即可。具有明目、缓解眼睛疲劳干涩、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒的保健的功效。

　　将桑葚洗干净后沥干

　　4、桑葚茶

　　将五味子15克熬15分钟，然后再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可(这是正常人一天用量)。一日一次，睡前服用。可连服7到10天就可以有效缓解神经衰弱。