儿童补肾的方法有哪些

　　现在很多孩子也会出现肾虚的现象，肾不好的孩子脸色会苍白，平时也没有食欲，还有脱发的现象，生长发育也很缓慢，体型一般都是很瘦小的，这个时候父母不要总认为孩子是缺锌缺钙了，其实还很有可能是肾不好，孩子补肾不容忽视，但是家长也不要盲目给孩子药物补肾，最好最安全的方法还是多吃补肾的食物。

　　儿童补肾的方法中最好的还是食物补肾：

　　1、黑豆

　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　3、阿胶

　　阿胶也是很好的补肾食物，阿胶具有补血养血，滋阴润燥的功效，此外，阿胶还可以通过对钙代谢的影响，改善我们体内的钙平衡，而钙质对于肾脏的影响是巨大的，因此多吃阿胶是不错的选择。

　　4、当归

　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

　　5、何首乌

　　何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

　　6、百合

　　百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫

　　7、龙眼干

　　龙眼干不仅含有丰富的营养，对于肾脏的保护也是很好的，龙眼干性味甘平，能够帮助我们补血益智，养血安神。

　　8、海参

　　研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

　　9、鳖甲

　　鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

　　10、龟甲

　　龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。