40岁男人补肾的方法有哪些?

　　虽然说40岁男人正值壮年，但是在巨大工作和生活压力的影响下不少人出现了肾虚等不良现象。专家表示，想要补肾的话一定要保持规律健康的性生活、避免滥用药物、放松自己摆脱压力、坚持运动、对烟酒说NO等，坚持下去效果还是不错的。

　　一、保持规律健康的性生活，性生活并不一定是兴致来了就要有的，规律的健康的性生活可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　二、避免滥用药物，很多男人对于药物的依赖性不容忽视，不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。正确的壮阳方法避开对生殖器官的直接刺激，而着眼于恢复身心的全面平衡，这可以叫补足阳气。比如疲劳过度，就要好好休息;抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除不良习惯;精神负担太重，就要赶快调整心理状态。与此同时，也可适当地请有经验的中医开些药物。壮阳用的药物有植物性的，也有动物性的。但不管是什么性的，都要选那些强壮补精药物，而不是催欲药物。

　　三、放松自己摆脱压力，性功能衰退跟平时男人所处的一个压力环境也很有关系，出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

　　四、坚持运动是一个很有效的办法，我们可以来看一组数据，凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　五、对烟酒说NO，烟酒对于人体的伤害是众所周知的，长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、男性器官末梢血管等方面的影响。