补肾养血粥的做法

  补肾的问题是大家都很关心的,补肾不仅仅是壮阳,女性也容易出现肾虚,这和现在女性的生活和饮食方式有很大关系, 女性肾虚也是需要及时滋补的,女性补肾的同时还要滋阴养血,下面就是老中医给大家推荐的补肾养血粥,长时间的服用能够很好的调理自己的身体,让女性朋友越来越漂亮。

  第一:百合粥

  材料:新鲜的百合、粳米、冰糖

  做法:将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥,等到粥成的时候加入百合,稍微煮片刻加入冰糖就可以了。

  功效:这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用,日常如果身体出现了阴虚火旺的情况,导致身体出现性欲高涨以及遗精早泄的情况,另外如果出现了失眠口干的情况也可以服用,能够很好的促进身体恢复健康。

  第二:神仙粥

  材料:山药、芡实、粳米、韭菜末

  功效:将山药清洗干净干净去皮切丁备用;芡实蒸熟之后去壳捣烂成泥;将准备好的芡实还有山药加上粳米一起放入锅中熬粥,然后每天空腹的时候服用。也可以在最后的时候加入韭菜末,这样能起到更好的补肾作用。

  功效:这道粥品具有很好的壮元神以及补益中气的作用,特备适合那些身体疲劳以及久病不愈所引起的阳痿、遗精还有身体消瘦、精神萎靡的情况。

  第三:益智粳米粥

  材料:粳米、益智仁

  做法:将益智仁研磨成为粉末备用;将粳米放入砂锅中熬粥;等到粥九成熟的时候加入益智仁,稍微煮片刻就可以了。

  功效:这道食谱非常的适合那些肾虚的患者服用,如果是身体还伴随有冷痛的情况也可以服用哦!

  第四:虾米粥

  材料:黑豆、黄豆、毛豆、虾米、何首乌、熟地、酱油、麻油、食醋

  做法:首先需要提前一个晚上将黄豆还有黑豆洗干净之后放入开水中浸泡,随后加入少量的食醋;在干净的锅中烧开水后放入毛豆,颜色变绿就可以出锅放入清水中浸泡一下;另外也将泡发好的黄豆和黑豆一起放入开水中焯三分钟,取出沥干水分;将虾米放入油锅中炝一下,颜色变红之后取出备用;将中药材放入锅中煎煮,十分钟之后留下药液;将所有准备好的食材混合在一起,加入少量之后的调味品就可以直接服用。

  功效:这道食谱具有很好的补肾作用,经常服用还具有补肾壮骨的效果。

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