秋季补肾食物有哪些

　　男人补肾是经常谈论到的话题，男人肾虚会出现腰酸乏力，尿频尿急的症状，而且平时怕冷，经常失眠，阳痿早泄，哮喘，头晕耳鸣，便秘等症状都和肾虚有关，因此男性要及时关注肾虚，及时科学的补肾，特别是要把握住秋季补肾的好时候，秋季补肾可以多吃羊肉，山药，动物肾脏。

　　1、羊肉

　　羊肉肉质鲜美,营养丰富,味甘,性温。能补血益气,温中暖肾,具有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用,正好适合现今秋冬季节进补,想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。

　　2、动物肾脏

　　中医学认为“以形补形”,食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能够起到补肾补气的作用。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏为佳。

　　3、荷叶

　　荷叶性平,味苦涩。《纲目》中有云:“涩精浊”《本草备要》亦云:“洗肾囊风”,具有保精之功效。

　　4、山药

　　性温,味平,归脾、肺、肾经。补肾涩精,可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以男性多食用,可有壮阳补肾的妙用。

　　5、鸽子肉

　　从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。