深蹲可以壮阳吗，有哪些方法？

　　现在很多人经常会有锻炼习惯，不同的锻炼方法，能对身体起到不一样的功效。深蹲是很多人都喜欢的一种锻炼方法，深蹲可以增加腿部的肌肉，促进器官的恢复，提高人体的分泌，有益于全身的锻炼。具有壮阳功效的，可以补肾调节脾胃。

　　深蹲壮阳法

　　坚持做还会起到壮阳的作用，使全身肌肉能够快速生长，动则生阳，在运动状态下能调动有机体的阳气，增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化，可以对全身有很好的锻炼作用，提高睾丸酮的分泌。

　　练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。

　　躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸；在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的；下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面；膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言；臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样。

　　深蹲能壮阳吗

　　从中医的角度来说，“动能生阳”，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此，男士们想壮阳，先运动，这准没错。