效果最好的壮阳食物，有哪些分类？

　　说到补肾壮阳，成了现在很多人都比较关心的问题。其实补肾壮阳的关键，在于大家的饮食调理。腰子狗鞭，牛鞭，猪肾，猪肝，都是常见的补肾壮阳食材，非常受欢迎，其中富含的锌元素，维生素，微量元素，丰富价值高。

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　　在人们普遍的意识里，都觉得吃什么就可以补什么。但是通过科学的研究，事实并不是如此，吃什么就可以补什么的观念是错误的。某些壮阳的食物，却是让男人的肾越吃越虚，着严重影响了男人的性功能，从而影响了两性关系。

　　1、腰子

　　腰子，一直以来都别视为男性壮阳之宝。尤其是到了夏季，烧烤成了广大男士的最爱。而腰子就独占鳌头，常常成为广大男性光顾的首选。除此之外，牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏也成了最受欢迎的食物。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，属于民间认可的壮阳之品，是人们餐桌上比较常见的食物。但看似能壮阳的动物内脏却暗藏不育危机，尽管动物内脏有着独特的营养成分，但内脏中含有重金属镉，对男性会产生不育影响。

　　台湾有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，而湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肾脏中金属镉的含量超过国家标准值100倍。“镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。”除了重金属镉，还有铅都可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。

　　2、辣椒

　　在我国，并无将辣椒作为壮阳食物的。但在印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。