补肾壮阳的最佳方法该怎么补?

　　在现实生活中肾虚是一种比较常见的肾脏疾病，引起肾虚的原因有很多种，一般情况下可能是由于不良生活习惯， 或者是性生活过于频繁所造成的，应该及时进行治疗，平时可以多锻炼身体增强身体免疫能力，多吃补肾食物。

　　中药补肾

　　第一：健脑补肾方

　　材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒

　　做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

　　功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

　　第二：补肾壮骨方

　　材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐

　　做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

　　功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

　　第三：补肾强身方

　　材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐

　　做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

　　功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。

　　第四：补肾壮阳方

　　材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒

　　做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。