男士壮阳食品大全

补肾壮阳是男人聚在一起常谈论的话题，男性想要更自信，怎么能够缺少阳刚之气，但是现实生活中很多男性的身体真的是不行，很多男人为了达到壮阳的目的而吃一些补药，这对身体的伤害是很大的，不如平时多吃一些壮阳的食品，例如韭菜，生蚝，人参，巧克力，红酒等。

1. 韭菜 ：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

   
   

　　2.鲑鱼 ：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　3.生蚝 ：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4.人参 ：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　5.巧克力 ：巧克力中含有一种名为pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

　　6.红酒 ：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

　　7.当归 ：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　8.鱼子酱 ：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!