益气壮阳吃什么好呢？

　　壮阳是男性们对精力不足的有效补充，现代男性疲于奔波，压力越来越重，使得大部分男性年纪轻轻就出现了肾阳不足的症状，最直接的后果就是导致男性的性能力降低，不利于夫妻感情和家庭和睦，因此，补充精力是男性们解决此类问题的方法，下面就来看看益气壮阳吃什么好呢？

1. 锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。

   
   

　　2.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。

　　3.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。

　　4.人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。

　　5.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。

　　5.列举三大壮阳食材

　　1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。

　　2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。

　　3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。