养育肾补肾的菜谱，有什么食材？

　　说到补肾的方法，成了现在大多数人更关心的事情。其实养肾补肾，关键就在于选择合适的食材，常见的食材有很多种，猪腰子和黄花菜是两种关键的食材，黄花菜能调节气血，而猪腰子俗称吃哪补哪，所以具有补肾的功效。

　　黄花熘猪腰的做法

　　1、准备好所需原料。

　　2、黄花提前泡发。

　　3、青椒洗净切成小块。

　　4、黄花菜摘洗干净，切成段。

　　5、把葱姜蒜切碎。

　　6、取一碗加入清水淀粉酱油糖盐料酒勾兑成料汁。

　　7、将腰子洗净，去掉筋膜，一剖两片。

　　8、批去腰臊。

　　9、再切成花刀。

　　10、切成宽2厘米、长5厘米的条。

　　11、锅中注入水，烧开将黄花菜焯水后沥干水分。

　　12、将猪腰焯水。

　　13、捞出沥干水分，加入淀粉料酒上浆。

　　14、另起锅注油，爆香葱姜蒜碎。

　　15、倒入腰花快速翻炒均匀。

　　16、投入调好的料汁。

　　17、加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩。

　　18、加入青椒快速翻炒均匀即可。