壮阳的功法如何做

  壮阳的功法源于道家的锻炼方法,其实壮阳功法的目的除了运动身体之外,还可以调节身体的气虚,让身体可以平静下来。使用功法来进行壮阳,一定要配合饮食上的营养补充,这样才能有更好的壮阳作用。

  1.推腹:仰卧,全身放松,调匀呼吸,排除杂念,两手相叠,左手在下,自剑突部位向耻骨联合推摩36次,下推时慢慢呼气,将真气送入丹田,意念随手掌的推动,体会感应。

  2.分阴阳:仰卧,以两掌自剑突下向腹两侧分推36次,注意体会掌下感应。3.按揉:仰卧,两手相叠,在脐部左右旋揉各36次,注意掌下感应。

  4.捻茎阴:坐位,以两手食、中、拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索,左右捻动各50次,以微酸胀,舒适不痛为宜。

  5.揉睾丸:坐位,右手将阴茎、阴囊一同抓起,虎口在前,阴茎和阴囊露出在虎口的外面。先以左手掌心按揉左侧睾丸50次,然后换手揉右侧睾丸50次。睾丸以轻微酸胀,舒适不痛为宜。

  6.搓睾丸:坐位,以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面,再以拇指压在其上面,左右搓捻50次。睾丸以轻微酸胀舒适不痛为宜。

  7.顶睾丸:坐位,以两手食、中指面托住同侧睾丸,再以拇指端将睾丸向腹股沟方向顶上去,然后放下来,共3次。向上顶时慢慢吸气,放下时慢慢呼气。

  8.挂裆:站位,两脚与肩同宽。一手将阴茎和阴囊一同抓起,再将事先准备好的纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住,松紧适度,阴毛留在外面,使扎口扣下面的纱布带等长。最后把纱布带慢慢放下,约离地2寸,前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎、阴囊轻微酸胀为宜。

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