怎么样补肾壮阳

  补肾壮阳在中医的角度上看,是一种调节身体的方式,所以大家应该尽量避免使用药物去进行调理。饮食调理和生活调理结合就可以有很好的效果,饮食上比如韭菜炒虾仁、红烧泥鳅、炖羊肉等等。

  韭菜炒虾仁 此道菜主要功效:补肾壮阳,温中开胃,活血祛瘀。适宜于阳虚、瘀血体质者食用。实热、阴虚体质者慎食。虾中含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。虾米和韭菜搭配壮阳效果极佳。

  韭菜有名起阳草,营养也很丰富,是常见的补肾壮阳食物。在各蔬菜中韭菜壮阳的效果可以说是最好的了。适用于成年人肾阳不足引起的腰膝酸软,少年不宜经常食用。鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚生活频繁,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。所以这道菜的效果是很明显,而且可以做家常菜吃,时间久效果就很明显了。

  红烧泥鳅 :在中医中有记载,泥鳅性味甘平,入脾,肝,肾三经,具有补中益气,强精补血功效,治疗急慢性肝,四肢乏务,痔疮等症的辅助佳品。所以这道菜壮阳的效果也是极佳的,对于食补壮阳还是需要多吃养成习惯,效果自然就好了。

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