科学壮阳方法有哪些?

  在现实生活中肾虚一直以来是困扰很多男性朋友的一大难题,出现肾虚不仅会影响到身体健康,同时也会使身体出现并发症,导致身体虚弱,四肢无力等,也会容易造成性生活不和谐,患有肾虚平时可以多吃一些营养食物来进行壮阳,也可以通过科学方法来进行壮阳。

  科学壮阳方法

  首先介绍的是食物壮阳法,比如羊肉,鸡蛋,泥鳅,驴肉,他们都是很好的壮阳食材,具有养肾生精的功效,调节性功能。凡是黑颜色的食物一般都具有补肾功能如黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑米等。

  按摩阴囊也是不错的方法,就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟,一日一次即可,这个方法方便,能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。

  冷热水交替浴也是一个很好的方法,就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,坚持下去一定会有疗效

  定期体检。与医师沟通,在选择药物时要咨询医生,有问题到男性门诊。

  中医食疗

  海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高性欲。

  动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

  海参:补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌,对壮阳都有很好食疗效果。

  蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

  鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

  海带:营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用。从中医角度来说,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增强人体的抗寒和壮阳作用。另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

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