壮阳固精的食物有哪些

　　随着生活方式以及饮食环境等多种因素的营养，男性患男科疾病以及不育症的人越来越多。在这样的大环境下，为了避免健康危害以及生育能力的降低，男性需要做好壮阳固精的工作。一般来说，可以多吃些有助于壮阳固精的食物。那么，壮阳固精的食物有哪些?我们一起来了解下。

　　随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，但真正能帮助男人达到壮阳固精补肾的效果并不是容易的，下面就跟着康哥一起来了解下吧。

　　壮阳固精补肾食物有哪些

　　1、枸杞子

　　是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

　　2、山药

　　有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　3、莲子

　　有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、性专家:531626996莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　4、蛤蜊

　　吃什么补肾固精?能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

　　5、雀肉

　　雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

　　6、鹿肉

　　鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。