肾阴虚可以吃枸杞吗,如何使用更健康?

  枸杞在平时适合春季食用,春天大地复苏,人的身体气血功能也在恢复,这个时候食用枸杞可以用来泡水或调节身体,用新鲜的枸杞榨汁或煲汤都可以,肾阴虚的患者也可以吃枸杞,不仅能消除掉阴虚,调理脾胃,还能壮阳补肾。

  一、 专家建议,春季补肾多喝水

  中医认为,人体是和自然界息息相关的,人体想要很好地生长在大自然中,就要懂得自然界的四时阴阳变化规律特点,以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡,使我们的身体能够适应季节的变化。

  春季,人的机体内也随万物萌发;草长花开,蕴动着一种勃勃的生机。此时最有利于精血化津气,充实人体的组织器官,因此春节进补养生,重点在于补肾。

  肾是人体水液代谢的“总开关”,专家建议,春季补肾应多喝水或者鲜果榨汁。只有每天保证摄入适量的水,才能促进机体水分吸收,达到健康平衡状态。

  二、 枸杞补肾有窍门,新鲜枸杞榨汁最有效

  枸杞自古就是药食同源的补肾上品,《本草纲目》里就记载着:“枸杞,补肾生精,养肝明目”。比起动物内脏补肾,枸杞补肾不仅不含胆固醇,反而还能调节代谢系统,降低胆固醇,一举两得。

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