清肺补肾的食品有哪些?

　　对于人来说肾是一重要器官，必须得到有效保护才行。秋季是清肺补肾的好时节，大家可以适当多吃一些雪梨、山药、银耳等，例如银耳莲子汤、银耳红枣汤等也是一种不错的选择;另外还要养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼身体等。

　　1、雪梨。雪梨是水果中的一种，雪梨作为美味可口的水果还能用来清肺，雪梨中的维生素B1、B2和维生素C丰富，能够生津润燥、化痰止咳。在生活中，可以常吃雪梨，能够补充身体的营养，帮助身体恢复健康。

　　2、山药。山药是很常见的食材，一般人都知道山药能够滋阴壮阳。山药中含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素等成分，常吃山药对人体有保健作用，能够补肾补肺。山药的吃法有很多种，比如：清炒山药、山药炖汤、山药泥等。

　　3、银耳。银耳属于真菌类植物，有着“菌中之冠”的称呼，银耳是滋补的佳品也是补肾壮阳的好食物。银耳和雪梨都是纯白色的，比起雪梨，银耳能够适合体寒或者肠胃不好的人，还有着助消化的功效。一般银耳是用来炖汤，比如：银耳莲子汤、银耳红枣汤等。

　　清肺补肾的食物有哪些，相信看过小编的介绍之后，大家都有一个了解了，希望能够帮助大家。不管吃多少清肺补肾的食物，效果都是缓慢的，要想从根本上解决问题，还是要注意保养身体，养成良好的生活习惯，避免抽烟和喝酒，增加运动，锻炼自己的身体，增强抵抗力。