肝肾阴虚怎么排毒呢？

　　肝肾功能的正常保证了人体正常的新陈代谢，保障身体随时处于健康状态，而现代人由于工作生活压力的与日俱增，对身体的关注和保养松懈，造成肝肾功能下降的现象，因此，及时补充营养，排出体内毒素，保障肝肾功能正常发挥非常重要，那么，肝肾阴虚怎么排毒呢？

　　1、山药

　　有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

　　2、香菇

　　相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”。中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。

　　3、薏仁茶

　　来自长寿之乡凤山的薏仁茶，是许多百岁老人的养生茶，是一款滋补茶。常喝有美白淡斑、排毒祛痘、健脾祛湿、益胃固肾、平衡血压、减低血脂、延年益寿等功效。

　　4、葡萄

　　中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

　　5、冬虫草

　　冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。