莲子补肾吗,莲子有哪些功效?

  很多人在平时都有吃过莲子,一般大家来煲汤或是做粥的时候,大多数也会放上莲子,因为莲子不仅有药用价值,而且对保护肠胃,促进补肾,保护心脏,强身健体有着很好的功效,所以莲子是可以补肾的,还能起到多种价值和功效。

  莲子的营养价值

  医书《纲目》中有记载莲子的药效:交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,是十分好的益肾之物。中医认为莲子性寒,味苦,入心,肾两经,对于这两个的有着十分显著的好处。除此之外,莲子对于青少年遗精较具备极好的止遗涩精作用,同时由于其还具备安神定气的疗效,对于一些性欲亢进的中年男性也很管用。此外莲子还可以防止癌症,降低血糖等。是很好的男性长寿食物。

  但是吃莲子也有一点不好,前面提到其性寒且味苦,一般这样的食物对于脾胃较弱的人,不可多食,甚至不能使用,十分的伤。如果患有便秘,也不建议食用。

  莲子的做法

  莲子一般最常见的做法有做粥泡茶,及汤羹,或者清炒用。其中效果最好,价值最高的当然汤羹,这里给大家推荐两个壮阳补虚的莲子汤。

  一:红豆莲子汤

  原料:红豆,莲,冰糖,清水

  做法:锅内倒入清水,水煮开后把红豆、莲子放入锅中,大火烧开;小火炖40分钟,放入冰糖后在煮半小时即可。

  疗效:补脾止泻,益肾涩清,消肿排脓。

  二:灵芝莲子黑豆汤

  原料:灵芝,鲜莲子,黑豆

  做法:水开后放入黑豆、灵芝和姜片,大火煮沸后小火煲40分钟。接着放入莲子和冰糖,继续煮熟即可。

  疗效:三者都是利肾之物,养心安神、益肾固精、补脾止泻,保肝护心等。

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