补肾可以生发吗，正确补肾的方法？

　　很多人在平时都知道补肾，是比较常见的一个手法，因为人只有肾脏精气，还可以保证身体是健康的，如果肾脏精气不足，那么就会导致肾虚或是肾虚弱，不是可以生发的，但只是针对肾虚出现的脱发，针对其它类型的脱发没有效果。

　　中医名方:这样搭配补肾给力

　　材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

　　用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

　　最全的男人补肾方法

　　养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

　　腰部按摩操

　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。