壮阳菜类有哪些

　　肾虚、阳痿、性能力低下，这些字眼对于男性来说都是禁忌，这会完全打击男性的自尊心，但是目前由于工作压力大、生活节奏快，以及饮食改变等原因，肾虚的男性越来越多。所以，为了避免肾虚的危害就需要做好壮阳的调理，饮食调理是目前最受欢迎的方式。那么，壮阳的菜类有哪些?

　　壮阳是现代所有男性的话题，他们处处都要比女人强，不仅想从工作能力，体力，还有就是性能力都要强，所有，常常想着什么能壮阳，什么是补肾的，凡是对性有关的他们都关心，现在男性饮食来讲讲，防癌又壮阳的食物吧

　　防癌又壮阳的食物一、菠菜

　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　防癌又壮阳的食物二、番茄

　　值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　防癌又壮阳的食物三、西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　肺癌是男性第一大癌症杀手，前列腺癌是男性二号癌症杀手，所以日常男性朋友在饮食上可以吃些除西兰花等十字花科的菜花、紫甘蓝等等都有抗癌效果。