肾虚还分类型，肾阳虚该如何食补

　　肾虚是一种很常见的症状，很多人一出现这种情况就想着怎么来补肾，其实你知道吗?肾虚也分肾阴虚和肾阳虚的，就算是补肾那也要分清是哪种类型的，那肾阳虚要怎样来食疗呢?

　　一、姜附炖羊肉

　　食材：炮附子/黑附子/熟附片/制附子10克，羊肉500克，生姜50克，菜油、大蒜、葱适量。

　　烹制：1.把羊肉洗净切成小块。生姜切片、香葱打成葱结，备用。

　　2.将炮附子放入砂锅里，加上水，先熬煎2小时。这一步极为重要，炮附子一定需要久煮才能去掉毒性。

　　3.然后将羊肉、大蒜、生姜、葱结等等放入锅内，再加上水一起炖煮，大火煮开，换成小火慢煨，炖到肉烂就可以了。

　　功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。

　　二、羊肉炖海参

　　食材：水发海参50克，羊肉250克，葱、姜、盐少量。

　　烹制：海参和羊肉都切成薄片。锅里放水，烧开后，加入葱、姜煮一会儿，然后再放进海参、羊肉。大火煮开后转小火，煮熟后，再放盐调味就可以了。

　　功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。

　　三、红焖羊肉

　　食材：羊肉500克。八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、各5克，生姜片和盐适量。

　　烹制：把羊肉洗净切成小块。药材放在药包纱布袋里。把羊肉和姜片、药包，都一起放进锅里，放足水，大火煮开后，转小火慢慢焖熟。捞出药包丢掉，只吃羊肉。

　　功效：羊肉具有温肾壮阳的作用，配合这些热性药材，可以加强去寒扶阳的作用。