教你壮阳固精的气功四步法，拿走不谢

    壮阳补肾是当下的人们关注的一大话题，无论是男女，尤其是男性，壮阳补肾的方法也有很多，比如食物补肾，运动补肾，药物补肾，今天我们来说点不一样的，那就是气功补肾壮阳。

　　功法一：强阳固精法

　　静坐、凝神调息，舌抵上颚，目视顶门，缩肛。慢慢的吸气，吸气时缩肛，吸玩闭气时保持缩肛，使气由下而直贯泥丸穴。快速呼气，使气直冲会阴穴，重击精关，如以拳撞击钟鼓。

　　一吸一呼合为一次，开始每回36次，以后慢慢增加至每回108次为止。闭气时间亦可逐渐延长，若能闭气达一分钟为初级，渐渐增至五分钟为度。

　　功法二：肾关摩擦术，补精益气法

　　两手掌心搓热，摩擦两肾俞穴(背后两边腰部)108次，再以左右手各摩擦尾闾骨36次，摩擦时要不疾不徐，凝神寂照。

　　功法三：仙传固精术

　　两手掌心搓热如火。以左手将两睪丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睪丸，一面以右手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次后。

　　两手掌心再搓热，以右手将两睪丸及阴茎捧起来，使紧贴小腹，一面轻柔睪丸，一面以左手掌心摩擦丹田(肚脐眼下方1寸5分处)81次。

　　进行中，必须心想睪丸火发，真火内生。如若阴茎举起，则上存玉津(口水)，下提真气，待玉津满口即吞之，即所谓的闭气咽津，送至丹田，传达龟顶之法。

　　功法四：不倒翁秘法

　　静坐，左脚后跟紧抵会阴穴，右脚放于左脚上。闭目凝神，泯思寂照，做丹田呼吸法，待神火升起，可微微温存之。良久，继　　之行“强行呼吸法”。即吸气时，心无杂念。以意将气直吸入丹田，并以意将肾曩与睪丸及阴茎连根　　引着上提，如提高若干然，呼气时则宜使气直贯龟顶。