燕麦原来还有滋阴壮阳的功效，赶紧学起来

    燕麦是营养价值很丰富的一种膳食纤维，它含有人体需要的多种矿物质元素，还是女性用来养颜美容和排毒的好选择，你知道吗？其实燕麦片还能滋阴壮阳呢？

　　燕麦滋阴壮阳功效：

　　( l )在7种含褪黑素高的食物中，燕麦含量之高名列第一。褪黑素是机体激素的总指挥，它能调节各种性激素的分泌，使各种激素都不发生过量和不足的现象，而维持性功能和性欲的正常。

　　( 2 )燕麦中所含的维生素K，具有类雌激素作用，有利于滋阴。

　　( 3 )燕麦中所含的维生素E，能增强卵巢功能，防止习惯性流产;维生素E为自由基清除剂，有利于褪黑素的合成。褪黑素能维持性功能和性欲的正常。

　　( 4 )燕麦中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象，防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女缺乏维生素B2,将会导致胎儿骨骼畸形下降。严重缺乏维生素B2，还会出现生长受阻或生殖力下降。

　　( 5 )燕麦中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸。

　　( 6 )燕麦中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲、精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

　　( 7 )燕麦中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。

　　( 8 )燕麦中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。

　　( 9 )燕麦中所含的钙、镁、锌、铜、硒和维生素E，有利于人体内合成褪黑素。褪黑素能调节各种性激素的分泌，以维持正常的性能力。