常吃这种鱼补肾效果增倍，男人的补肾利器

　　在日常生活中，男性朋友如果想要通过饮食来达到补肾强精的作用的话，就需要选择恰当的食物进行食用。鱼肉是一种营养丰富的食物，具有补肾功效，那么，男人吃什么补肾又补精呢?

    带鱼补肾吗？

　　带鱼性温，味甘，具有暖胃、补气、养血以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神的功效，甚至还能养肤健美。

　　常见的带鱼烹调方式为红烧或糖醋，可以有效辟除带鱼自带的腥味，另外干煎和照烧都是不错的做法。

　　推荐菜谱：香酥带鱼

　　材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。

　　做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。