龙眼可滋阴补肾，盘点龙眼的4大功效

　　龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，是医药上的珍贵补品。既然龙眼这么珍贵，那它究竟有哪些功效?

　　1、滋阴补肾

    这是女性的最好的补品，因为女性很容易阴虚，导致一系列的问题出现，比如怕冷、疲劳、肾虚等等，而龙眼就有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。如果一些手术过后身体比较需要营养的人，也可以多食用龙眼。对于女性产后以及术后失血过多，龙眼都是最好的滋补品。

　　2、抗衰老

    现代医学研究证实，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，因此，有很强的抗氧化的功能，因为可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。

　　3、抗肿瘤

    龙眼肉含有丰富的蛋白质和维生素，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂的功效，还有助于增加冠状动脉血流量，提高机体素质等作用。而且研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，35岁以上的妇女正是妇科肿瘤的高发期，因此这个年龄段以上的女性适当吃些龙眼有利健康。

　　4、安神，治失眠

    龙眼肉有安定神经的作用，可以降低神经的兴奋度，可以有助于改善失眠。